Hacemos elecciones a diario desde el mismo instante en que nos levantamos: qué ropa usaremos ese día, qué desayunar, pero elegimos algo más determinante, la actitud que tendremos ante cada situación que se nos presente. 

¿Cómo reaccionamos frente a lo que nos ocurre? Alguien se cuela en la cola que estamos haciendo, el jefe o un compañero nos contestan de mal modo en el trabajo, en casa alguien subió la voz o un portazo. Lo que hacemos con lo que nos pasa tiene muchas aristas, por un lado toda la historia de vivencias desde nuestra infancia, el estado en particular que tenemos en el momento, ¿logro dominarme o también estallo?. 

Aprender a conocernos es parte del trabajo para poder controlar nuestras emociones, el cerebro tarde seis segundos en desactivar el estallido emocional, el simple contar hasta diez puede ayudarnos en eso. Pero no es tan sencillo, a veces hay conflictos internos como una baja autoestima que puede llevarnos a sufrir y sentirnos impotentes frente a un mundo hostil. 

Todos tenemos recursos, pero debemos reconocerlos y aprender a usarlos.

Esta es una tarea personal y un viaje que nos lleva al descubrimiento de quienes somos. Y que nos permitirá enfrentar la vida con otra mirada y seguridad, vivir lo cotidiano desde un lugar diferente, y al fin lograr que no nos afecte tanto lo que viene de afuera, porque tenemos las herramientas para poder manejarlo.